Molte persone praticano yoga ritagliandosi un momento sul tappetino, ma vivere lo yoga è qualcosa di più profondo.
Significa portare quella qualità di presenza, ascolto e chiarezza nelle azioni quotidiane, nel tono di voce con cui parliamo, nel modo in cui affrontiamo le difficoltà e nella capacità di rimanere centrati.
In questo episodio di ThinkYoga, Lorenza Ferraguti riflette sul valore dell’integrazione: lasciare che la pratica trasformi il nostro modo di vivere e non solo il nostro corpo.
Questo capitolo prosegue il cerchio del nostro percorso insieme, collegandosi ai temi dei confini interiori e della gestione delle nostre energie.
Attraverso il Metodo Sagar Yoga®, si evidenzia come lo yoga educhi la mente alla concentrazione genuina e sviluppi una forza di volontà intesa non come sforzo rigido, ma come fedeltà a un’intenzione profonda.
Inoltre, Lorenza sottolinea l’importanza della pratica regolare in presenza: un momento di trasmissione viva, guida e confronto consapevole che custodisce il senso autentico dello yoga.
In questo episodio scoprirai:
- Vivere lo yoga: trasformare le azioni di tutti i giorni in gesti consapevoli.
- Forza di volontà e concentrazione: due qualità yogiche per guidare la mente con chiarezza e coinvolgimento.
- Dai micro-momenti alla vita: usare la respirazione e la pausa prima di reagire per ritrovare l’asse interiore.
- Il valore della pratica in presenza: perché la guida diretta di un insegnante aiuta a non auto-ingannarsi e a radicare la disciplina nel tempo.
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“Lo yoga non è un’idea da comprendere, né una tecnica da accumulare. È un’esperienza che si trasmette di corpo in corpo, di presenza in presenza.”
Lorenza Ferraguti
