PODCAST #13 – Yoga e mente dispersa: comprendere la mente e ritrovare il centro
ThinkYoga #13: Comprendi la mente dispersa con lo yoga. Lorenza Ferraguti spiega come osservare i pensieri senza identificarsi, ritrovando il proprio centro.
Podcast #12 – Yoga e Concentrazione: Ritrovare l’Unità in un Mondo Dispersivo
ThinkYoga #12: Scopri come la concentrazione yogica combatte la dispersione mentale. Lorenza Ferraguti ti guida a ritrovare unità e presenza nella vita quotidiana.
Podcast #11 – Yoga e stabilità interiore nei momenti di crisi
ThinkYoga #11: Ritrova la stabilità interiore nei momenti di crisi. Lorenza Ferraguti spiega come lo yoga aiuti ad abitare il presente quando tutto vacilla.
Podcast #10 – La Sensibilità: La Forza del Sentire Profondo
ThinkYoga #10: La sensibilità come forza. Lorenza Ferraguti spiega come proteggere e nutrire il proprio sentire profondo attraverso lo yoga e la presenza.
Podcast #09: Yoga ed Emozioni Difficili: Abitare la Tempesta
Gestione delle emozioni con lo Yoga: ascolta il Podcast #08 di Lorenza Ferraguti. Impara a trasformare rabbia e tristezza attraverso il respiro e la presenza.
Podcast #08: Gestione delle Emozioni – Accogliere senza essere travolti
Gestione delle emozioni con lo Yoga: ascolta il Podcast #08 di Lorenza Ferraguti. Impara a trasformare rabbia e tristezza attraverso il respiro e la presenza.
Podcast #07: Rituali Serali – Ritrovare il Centro prima del Riposo
ThinkYoga #07: Rituali Serali con Lorenza Ferraguti. Scopri come usare Yoga Nidra, respirazione lunare e gratitudine per un sonno profondo e consapevole.
Podcast #06: Rituali Mattutini – Lo Yoga come Stile di Vita
ThinkYoga #06: Rituali Mattutini e Yoga. Lorenza Ferraguti spiega come usare Sankalpa e Mantra al risveglio per vivere con consapevolezza e armonia.
Podcast #05: Respirazione e Rilassamento
ThinkYoga #05: Respiro e rilassamento. Scopri il potere del Pranayama e dello Yoga Nidra per la tua pace interiore e come la consapevolezza guida la vera salute.
Podcast #04: Yoga e Salute
In questa sessione di ThinkYoga, Lorenza Ferraguti ti spiega il legame tra corpo, mente ed energia, e i benefici fisici dello yoga.