PODCAST 23 – Le pratiche di integrazione ThinkYoga: portare lo yoga nella vita reale
ThinkYoga #23: Scopri le pratiche di integrazione di Lorenza Ferraguti per portare lo yoga nella vita di tutti i giorni con gesti semplici e consapevoli.
PODCAST 22 – Yoga come integrazione: portare la pratica nella vita quotidiana
ThinkYoga #22: Porta lo yoga fuori dal tappetino. Lorenza Ferraguti spiega come integrare la presenza nella vita quotidiana e l’importanza della pratica dal vivo.
PODCAST 21 – Yoga e confini interiori: imparare a non disperdersi
ThinkYoga #21: Scopri come creare confini interiori con lo yoga. Lorenza Ferraguti spiega come proteggere la tua energia senza chiuderti agli altri.
PODCAST 20 – Yoga e stanchezza emotiva: quando il peso non è nel corpo
ThinkYoga #20: Affronta la stanchezza emotiva con lo yoga. Lorenza Ferraguti spiega come gestire il carico del sentire e ritrovare equilibrio con confini gentili.
PODCAST 19 – Yoga e stanchezza cronica: ascoltare i segnali del corpo
ThinkYoga #19: Affronta la stanchezza cronica con lo yoga. Lorenza Ferraguti spiega come decifrare i segnali del corpo e ritrovare un equilibrio sostenibile.
PODCAST 18 – Yoga per aumentare l’energia e la vitalità: la routine energetica del mattino
ThinkYoga #18: Aumenta la tua energia con lo yoga. Lorenza Ferraguti spiega cos’è il Prana e guida una semplice routine mattutina di vitalità.
PODCAST 17 – Yoga e insonnia: quando la mente non si spegne
ThinkYoga #17: Mente attiva di notte? Lorenza Ferraguti spiega come affrontare l’insonnia con lo yoga, abbandonando il controllo per ritrovare il riposo.
PODCAST 16 – Yoga e qualità del sonno: l’arte di lasciarsi sostenere con lo Yoga Nidra
ThinkYoga #16: Migliora la qualità del sonno con lo Yoga Nidra. Lorenza Ferraguti spiega come rigenerare il sistema nervoso e imparare a riposare davvero.
PODCAST 15 – Yoga e chiarezza interiore: pensare meno, comprendere di più
ThinkYoga #15: Trova la chiarezza interiore con lo yoga. Lorenza Ferraguti spiega come pensare meno per comprendere di più e scegliere con totale verità.
PODCAST #14 – Yoga e silenzio mentale: cosa significa davvero calmare la mente
ThinkYoga #14: Il mito del vuoto mentale. Lorenza Ferraguti spiega come trovare il vero silenzio interiore attraverso l’ascolto e la presenza, senza lottare.