PODCAST 19 – Yoga e stanchezza cronica: ascoltare i segnali del corpo
ThinkYoga #19: Affronta la stanchezza cronica con lo yoga. Lorenza Ferraguti spiega come decifrare i segnali del corpo e ritrovare un equilibrio sostenibile.
PODCAST 18 – Yoga per aumentare l’energia e la vitalità: la routine energetica del mattino
ThinkYoga #18: Aumenta la tua energia con lo yoga. Lorenza Ferraguti spiega cos’è il Prana e guida una semplice routine mattutina di vitalità.
PODCAST 17 – Yoga e insonnia: quando la mente non si spegne
ThinkYoga #17: Mente attiva di notte? Lorenza Ferraguti spiega come affrontare l’insonnia con lo yoga, abbandonando il controllo per ritrovare il riposo.
PODCAST 16 – Yoga e qualità del sonno: l’arte di lasciarsi sostenere con lo Yoga Nidra
ThinkYoga #16: Migliora la qualità del sonno con lo Yoga Nidra. Lorenza Ferraguti spiega come rigenerare il sistema nervoso e imparare a riposare davvero.
PODCAST 15 – Yoga e chiarezza interiore: pensare meno, comprendere di più
ThinkYoga #15: Trova la chiarezza interiore con lo yoga. Lorenza Ferraguti spiega come pensare meno per comprendere di più e scegliere con totale verità.
PODCAST #14 – Yoga e silenzio mentale: cosa significa davvero calmare la mente
ThinkYoga #14: Il mito del vuoto mentale. Lorenza Ferraguti spiega come trovare il vero silenzio interiore attraverso l’ascolto e la presenza, senza lottare.
PODCAST #13 – Yoga e mente dispersa: comprendere la mente e ritrovare il centro
ThinkYoga #13: Comprendi la mente dispersa con lo yoga. Lorenza Ferraguti spiega come osservare i pensieri senza identificarsi, ritrovando il proprio centro.
Podcast #12 – Yoga e Concentrazione: Ritrovare l’Unità in un Mondo Dispersivo
ThinkYoga #12: Scopri come la concentrazione yogica combatte la dispersione mentale. Lorenza Ferraguti ti guida a ritrovare unità e presenza nella vita quotidiana.
Podcast #11 – Yoga e stabilità interiore nei momenti di crisi
ThinkYoga #11: Ritrova la stabilità interiore nei momenti di crisi. Lorenza Ferraguti spiega come lo yoga aiuti ad abitare il presente quando tutto vacilla.
Podcast #10 – La Sensibilità: La Forza del Sentire Profondo
ThinkYoga #10: La sensibilità come forza. Lorenza Ferraguti spiega come proteggere e nutrire il proprio sentire profondo attraverso lo yoga e la presenza.