Un percorso di consapevolezza per chi desidera portare la pratica dello Yoga oltre il tappetino e trasformare la propria energia vitale.
Sei ciò che assimili:
Trasforma il tuo corpo e la tua mente con l'Alimentazione Sattvica
Scopri come nutrire i tuoi 5 Kosha, elevare il tuo Prana e ritrovare la pace interiore attraverso il Metodo SāgarYoga®
Oltre le diete e il conteggio delle calorie
Ti senti spesso stanca, appesantita o con la mente annebbiata, anche se cerchi di mangiare “sano”?
Hai provato diverse diete, ma senti che manca sempre un pezzo? Quell’insoddisfazione sottile che ti accompagna non è sempre fame di cibo… a volte è fame di anima.
Viviamo in un’epoca di consumo frenetico. Mangiamo in modo meccanico, spesso davanti a uno schermo, assorbendo non solo nutrienti, ma anche ansia, stress e tossine energetiche. Nello Yoga sappiamo che il cibo non è solo materia: è vibrazione. Se ciò che metti nel piatto è privo di vita o frutto di sofferenza, la tua mente rifletterà quella stessa pesantezza.
Esiste un modo diverso di abitare il tuo corpo
Non ti parlerò di grammi o proteine, ma di come il cibo che scegli oggi diventerà la tua coscienza di domani. Trasformeremo insieme il tuo rapporto con il nutrimento, portando la tua pratica fuori dal tappetino e direttamente nella tua cucina.
Nello Yoga, l’alimentazione non è una restrizione, ma una pratica spirituale elevata. In questo corso ti guiderò a riscoprire il concetto di Sarvam Annam — “tutto è cibo”. Imparerai che ogni boccone può diventare un atto di amore, gratitudine e purificazione del tuo Karma
Lorenza Ferraguti
Dietro questo percorso c’è un’esperienza solida, sistematica e profonda. Sono Lorenza Ferraguti, fondatrice del Metodo SāgarYoga® e anima dei Centri Yoga Darshan, Ente di Formazione in Discipline Bio Naturali.
Il mio approccio non si limita alla superficie. Attraverso anni di studio e pratica, ho integrato le più grandi tradizioni dello Yoga — Tantra, Hatha, Vedanta e Bhakti — per creare un sistema che aiuti le persone a risvegliare la propria consapevolezza nella vita moderna.
Insegnare l’alimentazione sattvica per me non significa dare tabelle nutrizionali, ma trasmettere una conoscenza del Sé. Ti guiderò con la stessa cura con cui formo i miei insegnanti, aiutandoti a scoprire come il cibo possa diventare il tuo più grande alleato nel cammino verso la stabilità e la pace interiore.
Cosa imparerai in questo viaggio.
Questo corso è strutturato per darti strumenti pratici e trasformazioni profonde che porterai con te per sempre:
Nutrizione Multilivello (I 5 Kosha): Capirai finalmente che non nutri solo la pancia, ma anche la tua energia, le tue emozioni e il tuo intelletto. Imparerai a scegliere il cibo adatto per ogni strato del tuo essere.
Padronanza Mentale (I Tre Guna): Scoprirai la “chimica dello spirito”. Imparerai a riconoscere i cibi che generano ansia (Rajas) o pigrizia (Tamas) e come privilegiare la purezza (Sattva) per una mente lucida e serena.
Etica e Libertà (Ahimsa): Affronteremo il tema della non-violenza senza dogmi, analizzando le implicazioni karmiche delle nostre scelte e come vivere un’alimentazione compassionevole nel mondo moderno.
Vitalità Radiosa (Prana e Ojas): Imparerai a riconoscere il cibo “vivo” e come accumulare Ojas, la sostanza sottile che dona salute, forza immunitaria e una pelle luminosa.
Alchimia Quotidiana (Il Prashada): Ti insegnerò la pratica trasformativa dell’offerta. Scoprirai come un semplice gesto di gratitudine possa purificare il karma del cibo e trasformare ogni pasto in una benedizione.
A chi è rivolto questo percorso?
Questo corso è pensato per chi vuole portare lo Yoga fuori dal tappetino e integrarlo nel gesto più quotidiano che esista: il nutrimento. È perfetto per te se:
Cerchi una vitalità reale: Non ti accontenti di “stare bene”, ma vuoi sentire l’energia del Prana scorrere in ogni cellula.
Vuoi fare scelte etiche consapevoli: Desideri avvicinariti al vegetarianesimo o al veganismo non per moda, ma per una profonda comprensione del principio di Ahimsa (non-violenza).
Ti senti emotivamente instabile: Vuoi capire come ciò che mangi influenzi i tuoi sbalzi d’umore attraverso la scienza dei Guna.
Sei un insegnante o un praticante di Yoga: E vuoi completare la tua formazione comprendendo il legame inscindibile tra cibo, respiro e coscienza.
Il Programma del Viaggio
Lezione 1: La Fonte della Vita – Comprendere il concetto di Sarvam Annam.
Lezione 2: I 5 Kosha – Come nutrire i tuoi involucri, dal fisico alla beatitudine.
Lezione 3: Psicologia ed Etica – Ahimsa e le conseguenze karmiche delle nostre scelte.
Lezione 4: I Tre Guna – Gestire la mente attraverso Sattva, Rajas e Tamas.
Lezione 5: La Sfida Vegana – Superare il paradosso della violenza con l’offerta e consigli pratici.
Lezione 6: Il Mistero del Prashada – La trasformazione karmica del cibo e la pratica di Samana Vayu.
Lezione 7: Cibo come Energia – Accumulare Ojas e onorare il proprio Dharma.
L'Esperienza del Corso
Non dovrai aspettare settimane per sbloccare i contenuti. Una volta effettuata l’iscrizione, avrai accesso simultaneo a tutte le lezioni. Potrai immergerti nel percorso secondo i tuoi ritmi, tornando sui concetti che senti più necessari in ogni momento.
Il corso non si limita alla teoria. Oltre alle lezioni video, il cuore della trasformazione avviene attraverso l’ascolto:
7 Lezioni Testo Approfondite: Un viaggio sistematico dalla teoria dei Veda alla pratica in cucina.
Meditazioni Audio Guidate: In ogni modulo troverai tracce audio dedicate (come la meditazione sul Mantra Soham, la percezione del Prana e la visualizzazione di Samana Vayu) per guidarti nell’esperienza diretta e sottile del nutrimento.
Esercizi di Riflessione: Domande mirate per aiutarti a indagare la tua relazione con il cibo e la vita.
Un investimento per la tua Luce Interiore
Scegliere di comprendere la scienza del nutrimento non è un costo, ma un atto di amore verso te stesso e verso la vita. Spesso spendiamo molto di più per appagare desideri momentanei o per rimedi che curano solo i sintomi.
Qui ti offro la possibilità di agire sulla causa: la tua energia e la tua coscienza.
Cosa ricevi iscrivendoti oggi:
Accesso immediato e illimitato a tutte le 7 Lezioni del corso.
Audio Meditazioni Guidate: Pratiche specifiche di Pranayama e visualizzazione per sentire il Prana e armonizzare Samana Vayu.
Esercizi di Riflessione: Per trasformare la teoria in una nuova consapevolezza quotidiana.
Il Metodo SāgarYoga®: Tutta l’esperienza dei Centri Darshan condensata in un percorso sistematico e profondo.
Iniza Ora il Tuo Percorso
Yoga e Alimentazione
Trasforma il tuo corpo e la tua mente con l'Alimentazione Sattvica-
Accesso immediato alle Lezioni
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Audio Meditazioni Guidate
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Esercizi di Riflessione
Le risposte alle tue domande
D: Avrò tutto subito?
Sì, non appena completata l’iscrizione avrai accesso a tutte le lezioni. Puoi decidere di seguire una lezione al giorno o dedicare un intero weekend alla tua trasformazione.
D: Devo essere vegetariano?
Assolutamente no. Questo corso è un viaggio di conoscenza. Ti fornirò gli strumenti e le basi etiche per capire perché lo Yoga suggerisce certe scelte, ma sarai tu, con la tua nuova consapevolezza, a decidere come muoverti.
D: Ci sono esercizi fisici difficili?
No, le pratiche incluse sono principalmente di ascolto, respirazione (Pranayama) e meditazione guidata. Sono accessibili a tutti, indipendentemente dal livello di esperienza nello Yoga fisico.
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Esercizi di Riflessione